TRX - unikátní tréninkový program

TRX® Suspension training 

je jednou ze speciálních lekcí funkčního tréninku určenou pro individuální nebo skupinovou formu.

Poskytuje pro všechny úrovně fyzické zdatnosti novou možnost budování funkční síly a vytrvalosti

spojenou s rozvojem stability, koordinace, flexibility a mobility.

Tvoří ji pevné nastavitelné popruhy a madla pro ruce a nohy univerzálně použitelné pro každý druh postavy.

S TRX můžete provádět nekonečné množství cviků, kdy jedinou intenzitou je úhel Vašeho těla

oproti závěsnému bodu a Vaše tělesná hmotnost.

Po celou dobu cvičení na TRX je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla

a to ve všech anatomických rovinách pohybu, což je nejoptimálnější pro komplexní uplatnění pravidel

funkčního tréninku.

Intenzitu lze však také zvýšit či snížit změnou postoje cvičence oproti závěsnému bodu.

Čím jsme níže pod závěsným bodem, tím se intenzita zvyšuje a naopak.

Cvičení na TRX se může zdát jako velmi snadné, ale opak je však pravdou. Kromě hmotnosti těla a gravitace

TRX využívá prvky nestability pro posílení svalů stabilizačního systému. TRX procvičí nejen svalové partie,

které jste zvyklí procvičovat při svých trénincích, ale zejména zapojí svaly o kterých jste doposud nevěděli.

Při provádění každého cviku je maximálně aktivováno stabilizační svalstvo

a jsou zachovány všechna pravidla funkčního tréninku.

TRX® Suspension training je pozvánkou pro ty, kteří hledají novou motivaci,

výzvu nebo pestrou,zábavnou formu pro zlepšení kondice

či chtějí poměřit své dovednosti, schopnosti v tréninkové skupině.

Více informací na www.trxtraining.cz